身体にやさしい豆知識

減薬と漢方専門のCosmo Life Aidが身体にやさしい豆知識を纏めさせていただきました。
主に食について、身体に良いものは何なのか、気づきに繋がれば幸いです。

無添加の調味料で健康的な食生活を！おすすめする理由を分かりやすく解説

血管年齢を蘇らせる飲み物として、トマトジュースとコーヒーの２つが効果的であるという研究結果が出ていることをご存じですか？いくら身体に良いといっても飲みすぎや品質の種類を間違えるとかえって悪影響を及ぼしかねません。自然の作物をそのまま頂く、添加物が入っている物をなるべく摂取しないなど、基本的

グルテンフリーの食品はグルテンアレルギー（小麦アレルギー）、血糖値が高めの方が利用する場合が多いようです。小麦も栄養素としての役割がありますので、グルテンを抜いた食生活をされる方は、不足した栄養素を他の食材や米粉で補うことが必要があると思います。この記事では、グルテンの私たちの身体に与える

ご自宅の水道水の安全性や品質にご不安の方が多いと思います。私もそうですが、水道水には塩素や農薬、化学肥料の問題があり、飲料や入浴への利用に抵抗がありました。この記事で紹介しているきららの石を使って、水道水の浄水と活水を行うことでそんな課題を解決することが出来ます。浄水と活水（浄化と活性）の

私たちは知らない間に健康に害のある化学物質を摂取しています。この記事で指摘しているすべての化学物質を排除することは、もはや不可能と思いますので、極端に神経質になる必要はありません。この記事を読むことで、環境ホルモンの実態と危険性、回避する方法が分かるようになります。食事の最

甘いお菓子に含まれるお砂糖は、カロリーが高く、血糖値の上昇など、健康への影響を気にする方も多いと思います。最近では人工甘味料の問題も指摘されていますが、お砂糖についてはどうでしょうか？この記事では、きび砂糖（さとうきびの砂糖）の製造工程から、お砂糖の種類について解説をしています。甘いお砂糖

ホルモンとミネラルが大きく関係している

お酢を使った料理は、日本人にとって「体にやさしい食べ物」というイメージがあると思います。また、歴史背景やお酢に関する書籍や研究結果が出ていますので、お酢を愛用される方も多くいらっしゃいます。この記事では、お酢についての研究結果から使い方や選び方を纏めています。お酢のの種類は果実酢、穀物酢な

無肥料栽培の野菜は、化学肥料や化学農薬を使用した野菜に比べて、安心できる野菜であることは間違いありませんが、すべての人が手軽に購入できるとは限りません。また、無肥料栽培の生産者と繋がりがある方も少ないと思います。無肥料で無農薬の栽培を行っている生産者の方との付き合いがあれば、手に入れること

あなたが食べているオーガニック食品に、化学肥料や農薬が使われていたらどうしますか？本来、有機栽培（オーガニック）は、自然界に存在する有機物のみを利用して、人工的な肥料や農薬を使用しない方法で、作物を育てる方法のことです。ただし、日本では農林水産省による認証基準が存在し、少し例外があることも事実です

安全で美味しい野菜を選ばれる際に、オーガニックの野菜を選択される方も多いと思います。「オーガニックだから安全、美味しい、ではない」と言われたらどう思われますか？疑う方もいらっしゃると思いますが、農作物の栽培方法を知ることで、いかに自然の摂理に反しているかが分かります。私も皆さんと同じと

ナッツオイルの魅力