【投稿】トリガー・ベクトル理論を更新しました。

カラダに優しい食養生

減薬と漢方専門のCosmo Life Aidが身体にやさしい豆知識を纏めさせていただきました。
主に食について、身体に良いものは何なのか、気づきに繋がれば幸いです。

美容オイルに最適!天然成分のマカダミアナッツオイルが肌と髪のツヤを変える

天然成分の美容オイルをお探しの方、マカダミアナッツオイルをご存知ですか?このオイルはナッツの大様であるマカダミアナッツから抽出した、食用とお肌や頭髪のケアに利用できる美容オイルです。無添加の美容オイルをお探しの方や、最近、髪や肌のつやが気になる方は、マカダミアナッツの成分である豊富な栄養素

調味料を賢く選ぶ3つのポイント|和食の「さしすせそ」が日本人の健康のロードマップ

Cosmo Life Aid の食事指導の際に「健康になるためにはどういった食事がいいのか?」「食事補助のサプリメントははどういったものがいいのか?」など質問を頂きます。基本は「まごわやさしい」を中心にバランスの良い食材や旬の物を頂くことですが、対処療法的に「**を食べれば**に効く」という考え方

日本の地下水と井戸水はどうなってしまうのか?|PFAS(ピーファス)汚染地域の影響

連日のようにPFASによる水質汚染のニュースが飛び交っていますが、人体への影響についても社会問題になっています。とりわけPFASは永遠の化合物(フォーエバーケミカル)と言われ、生体分解が出来ないことが特徴です。そんなものを食べてしまい、長年の間蓄積してしまった人体は、どうなってしますのでしょうか。

テフロン加工されたフライパンの危険性とは? | 有機フッ素化合物(pfas)問題と恐ろしい人体への影響

皆さんはご家庭での調理でテフロン製のフライパンをご使用ではありませんか。安価で数千円程度で購入でき、調理もしやすいのでとても便利ですよね。さらに、肉や魚などもくっつきにくく、卵料理や炒め物などでも油をあまり使わずに調理できるのがメリットです。しかし、安価で便利だからといって使い続けると、あなたご自

酵素の重要性を解説|非加熱の天日塩は酵素を保持し、豊富なミネラルを提供!

天日塩を選ばれる方は、健康に気をつかっている 、料理や食事の味にこだわっている方が多くいらっしゃいます。自然の栄養をそのまま取り入れることが出来て、味も良いことが特徴の一つですが、酵素の働きも選ばれる一因になっています。太陽と自然の風だけで結晶化された天日塩は、酵素が死活しないことも特徴の

一握りの天日塩でお風呂を変える簡単な方法!タラソテラピーは自宅で出来るデトックス

タラソテラピー(海洋療法)に代表されるミネラルデトックスを実践されている方、ご自宅で簡単にできる方法をご存じですか?天日塩のバスソルトを使うと、ご自宅で簡単にタラソテラピーを行うことが出来ます。毎日の入浴に天日塩をバスソルトとして使う事で、リラックス効果が高く毎日を快適に過ごすことが出来ま

自然の旨みをそのままに!「無添加のうま味調味料」で本物の味を楽しもう

日本伝統のうま味調味料はご自宅での料理に毎日利用されていると思います。皆さんはうま味調味料のこだわった選んでいらっしゃいますでしょうか。無添加のうま味調味料は栄養素を多く含んでいますので、健康に良い食品、調味料としてたくさんの方に利用頂いています。この記事では、うま味調味料の理解を

体に良いから常備したい無添加調味料!さしすせそ&でおすすめする基本の5種類を紹介

「調味料は種類がたくさんあるので、すべて揃えるのは大変!」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。和食の基本は「さしすせそ」と言われるように、砂糖・塩・酢・醤油・味噌があれば大抵の料理が出来てしまうのも事実です。また、食文化の側面を見ても、栄養面の基本が調味料には詰まっていますので、食

無添加食品が家族の健康を守る!添加物が入っていない食べ物とはなに? | 食材の選び方を紹介

加工食品は美味しくて便利ですので、皆さんの食卓に沢山並んでいると思います。皆さんは加工食品と食品添加物について考えたことはありますか?食品添加物が健康への影響について取り沙汰されますが、少し考えてみましょう。私もそうですが、全ての食事を無添加の食材で調理することは、ほぼ不可能と思います。こ

無添加の調味料で健康的な食生活を!おすすめする理由を分かりやすく解説

近頃のスーパーの食品売り場には、無添加やオーガニックの食材が増えてきました。これは無添加食品の付加価値を利用していることもありますが、健康志向の方が多くなったことも背景にあると思います。さらに、食品添加物の影響や、農作物を栽培する際に使用する農薬や殺虫剤の影響にも目を向けられるようになっています。

血管年齢を蘇らせると言われる飲み物|若返り物質と研究結果を考察

近年、血管年齢を若返らせる飲み物として注目を集めているのが、トマトジュースとコーヒーです。研究結果によると、これらの飲み物は血管の健康を維持し、年齢による血管の老化を抑制する効果が期待できます。しかし、いくら身体に良い飲み物でも、飲みすぎや品質の種類を間違えると、かえって悪影響を及ぼしかねません。

小麦好きの方へ、グルテンフリー食品の身体に優しい効果と腸内環境について考える

グルテンフリーの食品はグルテンアレルギー(小麦アレルギー)、血糖値が高めの方が利用する場合が多いようです。小麦も栄養素としての役割がありますので、グルテンを抜いた食生活をされる方は、不足した栄養素を他の食材や米粉で補うことが必要があると思います。この記事では、グルテンの私たちの身体に与える

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